Kuyamangaza ukuthi le ncwadi eKulula ukuyeka ukubhema uma wazi ukuthi kanjani isibe umhlahlandlela weqiniso kubantu abaningi abafuna ukuyeka lobu bubi obubulalayo. Hlanganyela nathi futhi ufunde ukuthi imayelana nani.
Amazwibela wokuyeka lo mkhuba ongenampilo, wazi
Kulula ukuyeka ukubhema uma wazi ukuthi kanjani. Mayelana nencwadi
Lokhu kufunda kuwusizo kuwo wonke umuntu, ngisho nababhemayo kakhulu. Noma ubani okwaziyo ukulandela imiyalelo yakhe uzokwazi ukuhlala engabhemi futhi uzokujabulela ukuba munye impilo yakhe yonke.
Ngosuku u-Allen Carr anquma ngalo ukuyeka ukubhema, naye waqala ukubhala incwadi yakhe. Wayebhema kakhulu, kusukela esemncane. Waya esimisweni se-hypnosis eneminyaka engu-50 futhi ngemva kwamahora amabili wanquma ukuyeka ukubhema unomphela.
incwadi yesinyathelo ngesinyathelo
Nasi isibuyekezo sengxenye ngayinye yale ncwadi ewusizo:
Yeka ukubhema ukungabaza ukuthi uhola ngani ngakho
Kuzwakale imibono eminingi ehlukene mayelana nendlela engcono kakhulu yokuyeka ukubhema. Abaningi bathi kumayelana namandla, noma bebona ukuthi kubi kangakanani. Le ndlela izokuvuza ngombono omusha, manje uzohawukela ababhemayo.
Ngaleyo ndlela, ukugxila kwakho ngeke kwehliswe ngokudinga ugwayi. Okulandelayo, sizothola ukuthi kungani ezinye izindlela zokuyeka zinganele.
Ukuyeka ukubhema ngeke kusebenze uma ubona kuwukuzidela
Ngokuvamile abantu bacabanga ukuthi bayophelelwa isifiso sokubhema uma bengaqhubeka isikhathi eside bengasibhemi, nokuthi lapho sebephelelwe isifiso, baye basiyeka ngokuphumelelayo. Kodwa lokhu kwenza kuphela ukuyeka ukuzidela, okwenza kube nzima kakhulu kunalokho okufanele kube yikho ngempela.
Ukuyishiya usuku noma isikhathi eside kulula uma ungacabangi ngakho. Kodwa ngisho noma unganciphisa, imicabango yakho iyobe isagxile kugwayi, futhi ukuyeka kuyoba nzima kakhulu kunangaphambili.
Ukugeza ingqondo kuyisithiyo sangempela sokunqoba umlutha kagwayi
Ukubhema akuwona nje umkhuba, kuwumlutha we-nicotine ngoba imikhuba kulula ukuyishintsha. Kodwa ngokuqonda izindlela ezibangela lokhu kumlutha, uzothatha izinyathelo zakho zokuqala zokuyeka.
Izaba zokubhema zisetshenziselwa ukukhulula isithukuthezi nengcindezi kanye nokwenza ngcono ukugxilisa ingqondo noma ukuphumula. Kodwa ukubhema akusenzi sibe nesithukuthezi noma sehlise umoya. Le mibono imane nje iwumphumela wokuhlanzwa kwengqondo. Ukuze uthole ukuphathwa okungcono kakhulu kobuchopho bakho, ungase ube nesithakazelo esihlokweni I-Emotional Intelligence kaDaniel Goleman
Yiqiniso, indlela ephumelelayo yokuyeka ukubhema ihilela ukuqaphela ukuthi izinzuzo ozihlanganisa nokubhema zimane nje ziyinkohliso. Ukwengeza, nakuba kubalulekile ukucabanga ngendlela yokuyeka ukubhema ngokuphumelelayo, kubalulekile futhi ukucabangela ukuthi izifo ezingamahlalakhona ezingapheli Kungase kube umphumela womkhuba.
Izinzuzo ozihlanganisa nokubhema ziwukufisa nje
Uhlobanisa nokubhema: Ukuphumula? Hlanganyela? Nakuba ungase ucabange kanjalo, ukuphumula nokukhululeka kokucindezeleka akuwona amathonya amahle okubhema. Ziwumphumela nje wokulutheka nokukhulula isifiso sethu.
Yiziphi izingxabano ezikhona njengesisusa sokuyeka ukubhema? Ukonga imali kanye nokwenza ngcono impilo kuyizisusa ezinhle, ngokungangabazeki. Kodwa lezi zinzuzo zivela kancane kancane, hhayi ngokushesha.
Kusho ukuthini uma ugwayi wakho uphuma phakathi? ngesinye isihloko esingase sibe nesithakazelo uma ucabangela ukuyeka ukubhema.
